bewegt ÄLTER werden

„Bewegt ÄLTER werden mit Judo“. Unter diesem Motto bietet der J.C. Banzai immer montags von 20:00 – 21:30 Uhr ein Training für Erwachsene Neu- und Wiedereinsteiger, sowie dabei gebliebene an.  

 

Hier stehen nicht harte Würfe oder Judo-Kämpfe im Vordergrund, sondern ein altersgerechtes Training mit verschiedenen Elementen aus dem Judo.

 

10 Gründe die dafür sprechen, auch mit über 30 mit dem Judo zu beginnen

 

  1. Die körperliche Auseinandersetzung im Judo stärkt die gesamte Muskulatur und das Skelett, eine gute Vorbeugung gegen Osteoporose und Alters-Diabetes (Typ 2)

  2. Judo ist eine Gleichgewichtskunst – selbst im Gleichgewicht bleiben und gleichzeitig den anderen aus dem Gleichgewicht bringen erfordert körperliche, seelische und geistige Anstrengungen

  3. Judotraining ist „Sturzprophylaxe“ – man lernt sicher und kontrolliert zu fallen statt plötzlich unvorbereitet zu stürzen. Kopf und Extremitäten werden durch langjähriges Üben geschützt

  4. Judotraining entwickelt das Selbstwertgefühl – durch die mit farbigen Gürteln signalisierten Entwicklungsstufen der Judo-Kompetenz wird auch nach außen signalisiert, wie weit man sich auf dem Judo-Weg befindet

  5. Judo ist die sanfte Kunst des Nachgebens, des flexibel seins – aber Judo kann auch bedeuten, sich entschlossen und kraftvoll durchzusetzen

  6. Judo ist gegenseitiges Helfen, damit sich beide Übenden miteinander weiter entwickeln

  7. Judo ist der respektvolle Umgang mit den Schwächen und Stärken der Übungspartner und Anerkennen der eigenen Stärken und Schwächen

  8. Judo ist der Weg, seine körperlichen und geistigen Kräfte auf effektivste Weise einzusetzen

  9. Judo ist beständige Arbeit an der eigenen Persönlichkeit

  10. Judo bedeutet lebenslanges Lernen